DANIÈLE CROUZET
SOPHROLOGIE HYPNOSE PNL
COACHING
BIEN-ÊTRE
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La sophrologie
Entrainer son corps et son esprit pour acquérir la sérénité et améliorer son état ,son ressenti.
Elle est basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.Cet outil de développement personnel permet de mieux se connaitre afin de mieux gérer ses émotions en relation direct avec son corps et son esprit.C'est pourquoi on dit que la sophrologie est une méthode psychocorporelle.
Ainsi, en agissant positivement sur le corps et l'esprit, il y aura forcément des répercussions positives sur l'ensemble de l'organisme.
La séance débute toujours par un échange pour connaitre l'objet de votre visite et vos attentes.
S'enchainent ensuite les exercices de sophrologie, où je vous guide par ma voix.
La séance peut se faire avec tout le confort dont vous avez besoin, debout
ou assis.
La mise en confiance et la détente se fait de manière progressive et douce jusqu'à ce que vous entriez dans un état semi-éveillé, dit sophro-liminal.
Le retour a un état classique se fait également de manière progressive afin de garder tout le bénéfice de la séance, c'est la désophronisation.
La séance se termine par un dialogue libre pour que vous puissiez exprimer vos ressentis notamment.
Sophrologie et Entreprise
Pourquoi ?
Elle a de multiples bénéfices sur le bien-être des salariés
et permet de meilleures performances.
-Motivation accrue et renouvelée
-Amélioration du climat social
-Meilleure adaptation aux changements
-Cohésion d'équipe
-Dynamique autour de la QVT
-Prévention Burn Out
-Image de marque employeur bienveillante
Pour qui ?
La sophrologie est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, violence au travail : harcèlement moral et sexuel, burn out, addictions, etc…) et d’accompagnement de la QVT dans le cadre de la RSE.
A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la QVT de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn-out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.
Comment ?
Avantage la sophrologie s’adapte très facilement à beaucoup de formats. Ainsi, vous pouvez décider de mettre en place au sein de votre entreprise un stage d’initiation à la sophrologie de quelques heures, une formation d’une journée entière ou encore un simple atelier d’1 h lors d’un team building ou d’un séminaire pour faire découvrir cette discipline à vos salariés.
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Pour conclure, vous l’aurez compris, la sophrologie et ses multiples facettes s’inscrit en douceur mais durablement dans les actions de santé au travail et de bien-être en entreprise car elle permet une évolution profonde et durable des individus qui permet de mieux faire face aux défis collectifs qui attendent désormais les organisations.
